Klasa sportowa- próba sprawności fizycznej

Przypominamy, iż już w ten piątek14 kwietnia od godziny 14.00 spotykamy się na  próbie sprawności fizycznej z kandydatami do klasy sportowej.

Informacje o dokładnej godzinie przeprowadzenia próby sprawności fizycznej otrzymali opiekunowie prawni po złożeniu w sekretariacie szkoły dokumentów lub potwierdzenia złożenia wniosku za pomocą aplikacji nabór.

Testy sprawnościowe:

1. Bieg wahadłowy 4x10m

Uczeń na sygnał dźwiękowy jak najszybciej biegnie 10m od linii startu, omija pachołek (przebiega za nim) i biegnie na linie startu. Czynność tą powtarza dwukrotnie.

Czas uzyskany w trakcie testu przekłada się na liczbę punktów.

Test wykonywany jest dwukrotnie - pod uwagę brany jest lepszy wynik.

https://youtube.com/shorts/z9PsK4SGz0o?feature=share

2. Test koordynacji wzrokowo - ruchowej, czasu reakcji i refleksu 

Lampki treningowe świetlne umocowane na drabinkach: maksymalna wysokość - 130 cm, szerokość - 300cm. Na sygnał dźwiękowy lampki zapalają się w różnych kolorach i sekwencjach.

Zadanie: dotknąć w jak najszybszym czasie kolejno zapalające się lampki.

Czynność tą powtarza się dwukrotnie.

Czas uzyskany w trakcie testu przekłada się na liczbę punktów.

Test wykonywany jest dwukrotnie - pod uwagę brany jest lepszy wynik. 

https://m.youtube.com/watch?v=ZNcBmLcjxrM#bottom-sheet